上海汽配2024年三季报显示，公司主营收入15.46亿元，同比上升12.91%；归母净利润1.35亿元，同比上升7.29%；扣非净利润1.16亿元，同比下降6.42%；其中2024年第三季度，公司单季度主营收入5.18亿元，同比下降2.05%；单季度归母净利润3231.4万元，同比下降33.93%；单季度扣非净利润2706.45万元，同比下降44.67%；负债率24.83%，投资收益810.04万元，财务费用1397.52万元，毛利率20.38%。

上海汽配(603107)主营业务：汽车空调管路和燃油分配管等汽车零部件产品的研发、生产与销售。

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心脏不好的人，这种主食尽量少吃，吃越多心脏越堵！早知道早受益

很多人可能不知道，心脏不好的朋友，吃什么食物其实对心脏的健康影响极大，尤其是，很多人习惯性的主食选择，可能是引发心脏问题的一大“元凶”。

你有没有想过，你每天吃的那些看似普通的主食，可能正在一点一点堵塞你的心脏？

我曾经接诊过一位中年男性患者，已经有十多年的高血压病史了，为了控制血压，他一直在吃药，并且每年都会定期做体检，心脏方面的检查结果也基本正常。

然而，最近他总是感觉胸口隐隐作痛，时常气短，体力下降，经过一番详细检查，发现他虽然没有明显的心脏病史，但心脏功能的确存在一些问题，冠状动脉也有轻度的堵塞。

这让他很困惑，因为他一直保持良好的作息，饮食也挺健康，然而，细问下来，他的饮食习惯中有一个非常明显的问题，那就是——他几乎每天都会吃大量的白米饭和面条。

你可能会问，这和心脏堵塞有什么关系呢？

其实，很多研究都表明，过量的精细碳水化合物——尤其是白米和精制面条，会导致体内血糖水平大幅波动，长期下去会增加心脏病的风险。

很多人可能觉得白米饭和面条是常见的主食，既方便又好吃，怎么会和心脏病挂钩呢？

但事实上，白米和精制面食被加工过度，去除了大量的膳食纤维和营养成分，剩下的主要成分就是简单的碳水化合物，这些碳水化合物进入体内后，迅速转化为葡萄糖，引起血糖急剧升高。

为了应对这种急剧上升的血糖，身体会分泌大量的胰岛素，时间一长，这种高血糖高胰岛素的状态就会增加体内的炎症反应，而炎症反应正是导致心血管疾病、动脉硬化和冠状动脉堵塞的主要原因之一。

所以，如果你是心脏不好，或者血脂偏高的人，尤其要注意减少白米饭和精制面条的摄入，尽量选择全谷物食品，如糙米、燕麦、全麦面包等。

我曾遇到一位年纪较大的退休职工患者，平时活动量不大，吃饭也比较简单，喜欢吃米饭和面条，偶尔会喝一些甜饮料。

他本身患有糖尿病和轻度的高血压，已经开始有些动脉硬化的表现，当他感觉到血糖控制不住时，他开始更加注重自己的饮食，减少了油腻食物的摄入，但他依然保持着大量的米饭和面条。

经过一段时间的观察，尽管他在其他方面做得很好，但心血管健康的状况并没有显著改善。

这时，我建议他尝试减少精细碳水化合物的摄入，换成富含纤维和低GI（血糖生成指数）的食物，几个月后他的血糖水平开始得到改善，心脏的负担也逐渐减轻。

说到这里，可能很多人都会想：那是不是完全不吃白米饭和面条就好呢？

当然不是，我们并不是要让大家完全放弃这些主食，而是要让大家意识到，过量的摄入会对心脏健康造成影响，特别是对于那些已经有心脏问题的人来说，控制这些食物的摄入量是非常重要的。

而且，心脏不好的人，最好根据自身的情况，选择合适的主食，避免摄入过多的精制碳水化合物。

除了精细碳水化合物，还有一种我们日常生活中常见的食物，也对心脏不好的人造成了一定的影响，那就是高脂肪的红肉，红肉，尤其是牛肉和羊肉，含有大量的饱和脂肪。

虽然适量的红肉并不会直接危害健康，但长期大量摄入含饱和脂肪的红肉，容易使血液中的低密度脂蛋白（LDL）水平升高。

这种物质被称作 “坏胆固醇”，它会于血管壁上沉淀下来，逐渐形成斑块，促使动脉硬化形成，而这最终会诱发心脏病与中风疾病。

我曾经诊治过一位中年男性，他日常饮食中红肉占了很大比例，尤其是喜欢每餐都吃一些牛排和羊排。

虽然他自己并不感到有什么不适，但他的体检结果却显示，血脂水平偏高，血管出现了轻度硬化的迹象，经过询问后，我才了解到，他非常喜爱红肉，且每餐量都不小。

通过调整饮食结构，减少红肉的摄入，增加鱼类、豆类和蔬菜的比例，几个月后，他的血脂水平显著下降，心血管的健康也有所改善。

总的来说，心脏不好的朋友在饮食上要特别注意，过量的精细碳水化合物和高脂肪红肉，都是影响心脏健康的“隐形杀手”。

如果你已经有心脏病史或者其他相关疾病，尽量减少这类食物的摄入，多吃富含膳食纤维的全谷物，增加蔬菜和水果的摄入，同时选择低脂肪、高蛋白的食品，有助于减轻心脏的负担，改善血管健康。

健康的饮食习惯对于预防和改善心脏疾病至关重要，早知早受益，越早调整饮食，越能为心脏健康保驾护航。#MCN微头条伙伴计划#

参考资料：光明网炒股怎样加十倍杠杆，精制碳水会带来健康风险？我们应该怎样“好好吃饭”？2024-03-21

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